人的头脑称为“精明之府”，是一身之主宰，是诸阳所会，与百脉相通。人体重要的十二经脉与几十处大小穴位都汇集于此，如百会、太阳、玉枕、风池、眉中、曲差、通天、目窗、承炎、天冲、浮白、神庭、后顶、前顶等近50个穴位。由于大脑是“思虑官”，所以大脑的重量虽然仅占体重的2.3%左右，而心脏所泵出的血液约25%是供给大脑的。

    人是直立行走的，心脏又处于人体的中上部，人的下身显然要比上身承受的压力更大。头部由于老是“高高在上”，脑血管的抗压力和韧性也就相对较差，所以人到老年后，如果平时缺乏必要的锻炼，就容易使脑血管因脆弱而发生破裂，造成脑出血、脑卒中等危险。

    头低位运动，能减缓和改变那些因长期直立而承受过度压力部位的负担，使薄弱的部位得到锻炼，增加脑部供血量和抗压能力，使脑血管在抗压能力和韧性等方面得到提高 ......